Scarpe da corsa

La caratteristica principale delle scarpe da corsa è la loro leggerezza. Indipendentemente dallo scopo - riscaldato, professionale, maschile o femminile, dovrebbero essere fatti di materiale leggero e non causare disagi quando si spostano intensamente su qualsiasi terreno. Un altro dettaglio importante è la suola, che dovrebbe proteggere i piedi durante la corsa e fornire una buona trazione, evitando che scivolino.

Le sneakers da corsa di alta qualità hanno i seguenti vantaggi:

• Riducono l'effetto meccanico sulle gambe e le articolazioni durante l'esercizio.
• Forniscono facilità e comfort.
• Le scarpe da corsa possono essere indossate come casual e sarà molto confortevole.

A seconda del tipo di corsa si dovrebbe ottenere un certo tipo di scarpe da ginnastica. Possono variare in base al tipo di suola, al materiale prodotto, al design e ad altre caratteristiche.

Per la corsa naturale, ovvero le corse ricreative regolari, le sneakers speciali sono selezionate con una suola rinforzata e una membrana che consente alla pelle di respirare. Se l'atleta corre su asfalto, cemento o tapis roulant, la suola deve essere scanalata. Per l'allenamento a terra, terreno, terreno sassoso è meglio scegliere una base rinforzata dura, che può proteggere dalla caduta sotto i piedi di piccoli ciottoli.

I corridori esperti sanno che con la corretta corsa, la parte anteriore del piede entra in contatto con il terreno. Il tallone non è praticamente coinvolto in questo. Pertanto, le scarpe da ginnastica sono state create appositamente per tali atleti. Newton. Hanno rinforzato il fronte e il tallone non ha quasi nessun deprezzamento. Ma con una tale costruzione della suola, l'energia di repulsione dal terreno e la velocità della corsa aumentano significativamente.

Per correre su piste ghiacciate o ghiacciate, la più importante è la suola delle sneakers, che offre la massima trazione con una superficie verticale, evitando lo slittamento. Ci possono essere speciali battistrada scanalati, gomma o punte rimovibili. La scelta di questo modello è molto importante, perché nessuno è immune da gravi lesioni sul ghiaccio.

Per fare jogging sulla neve, le scarpe sportive vengono scelte come riscaldate e resistenti all'umidità. Per il riscaldamento utilizzare la posa interna su pelo naturale o sintetico, gommapiuma, linguette multistrato. Per proteggere dall'umidità, utilizzare un materiale di finitura esterno: pelle artificiale, tessuto gommato o neoprene. È meglio non usare la pelle naturale, poiché assorbe l'umidità. Per proteggersi dalla penetrazione di goccioline liquide, vengono anche utilizzate membrane respiratorie speciali. Le scarpe da ginnastica per correre sulla neve dovrebbero fornire buoni piedini di tenuta.

Shuttle run - una sorta di sport che richiede attrezzature speciali.La caratteristica principale qui non è un carico a lungo termine, ma frequenti sobbalzi, che richiedono la massima energia repulsiva da terra. Per fare questo, devi avere una parte nasale rinforzata scanalata della suola. Tali sono presenti, ad esempio, sui modelli Newton.

Per la corsa a breve distanza, le scarpe sportive sono scelte per la massima resistenza all'usura, tenendo conto dei continui sobbalzi e carichi sulla parte anteriore della suola. Dovrebbe anche tenere conto del tipo di terreno su cui si svolge la formazione. Dal momento che solitamente la corsa su brevi distanze viene eseguita negli stadi con un rivestimento di pista di alta qualità, le loro esigenze non sono così rigide come per le scarpe da tennis invernali o da maratona.

Le scarpe da corsa professionali per la corsa dovrebbero essere il più resistenti possibile. Meglio scegliere i marchi originali. Devono avere una membrana, suola rinforzata, mesh traspirante. Gli atleti preferiscono spesso i modelli Zprint run e Newton.

Le scarpe da trail running sono utilizzate per un particolare sport: il trail running. Questa è una corsa in condizioni naturali su terreni accidentati, strade forestali, serpentine di montagna. Pertanto, le scarpe per tali attività dovrebbero essere scelte appropriatamente - con una suola ondulata molto rigida, fatta di plastica di nylon, impermeabile.

Le sneakers per i piedi piatti devono essere selezionate con l'appropriata forma della suola, in modo che le fasi di contatto, contatto e repulsione dal terreno non diano deformazioni al piede. In ogni momento, la parte centrale e il tallone dovrebbero adattarsi perfettamente alla scarpa, e le dita dei piedi non dovrebbero essere troppo strette. Se tale modello non viene scelto, può verificarsi un ulteriore sviluppo di piedi piatti, e tali carichi sono molto dannosi sia per il cuore che per la colonna vertebrale.

Le alte opzioni sono utilizzate per la stagione fredda, escursioni in montagna. La parte superiore di loro arriva alla caviglia, c'è un allacciatura allungata. All'interno di queste sneakers hanno un isolamento affidabile.

Le scarpe da corsa impermeabili sono fatte di materiali resistenti all'umidità o usano membrane che non lasciano passare l'umidità quasi completamente, ma allo stesso tempo permettono alla pelle di respirare e sudare. Questi modelli sono adatti per l'allenamento in caso di pioggia, precipitazioni, neve.

Piedi piatti, o viceversa, l'alta flessione del piede porta disagio e può causare malattie più gravi della colonna vertebrale, dei reni e del cuore. Pertanto, si consiglia di utilizzare scarpe da ginnastica ortopediche per lo sport. Hanno una soletta con un plantare, una schiena rigida e una suola di altezza disuguale. Il loro uso impedirà l'ulteriore sviluppo della patologia e addirittura corregge la violazione esistente. Le scarpe da ginnastica ortopediche sono anche usate per malattie come gonfiore, distonia muscolare e vene varicose. Si consiglia di indossare dopo una lunga permanenza in un cast.

Per gli uomini, è meglio acquisire rigorosi colori scuri, ma con il bel tempo, se non c'è sporcizia, è possibile utilizzare scarpe bianche. Nelle donne, la combinazione di colori può essere più varia, dalle tonalità luminose. I modelli classici per lo sport solitamente non consentono più di due colori combinati.

Vera pelle - materiale durevole e rispettoso dell'ambiente. Ma è adatto per le classi in casa o in tempo asciutto, in quanto assorbe molto l'umidità. In caso di pioggia, è meglio scegliere scarpe da corsa con membrane e materiali impermeabili.

Gorteks - un materiale speciale progettato per le scarpe sportive. Ha 3 strati, uno dei quali è con una membrana protettiva. Grazie a questo rivestimento a tre strati fornisce una protezione completa contro la penetrazione dell'umidità. E nel freddo, i piedi bagnati mantengono il calore più a lungo.

scamosciato adatto per tempo asciutto. È scarsamente protetto dalle precipitazioni, inoltre, su una strada sporca perde rapidamente la purezza. Ma le sneakers in pelle scamosciata trattengono bene il calore.

Prima di acquistare una scarpa da corsa, è necessario considerare i seguenti criteri:

• Materiale di produzione;
• Tipo unico;
• Disponibilità di solette rimovibili;
• Tasso di deprezzamento;
• Disponibilità di allacciatura confortevole.

Le scarpe da corsa sono tradizionalmente indossate su calze per una tuta sportiva per condizioni meteorologiche appropriate. Non ci sono requisiti specifici per l'immagine, è importante che l'attrezzatura sia pratica e comoda per praticare sport.

Ci sono diversi modi per allacciarsi alle sneakers sportive. La forma più famosa e popolare, che non crea problemi, è una "croce". Inizia con il più basso, cioè il più vicino alla parte anteriore dei fori. La corda è inserita in modo tale che le sue estremità siano ad uguale distanza dai fori. Quindi viene posizionato su entrambi i lati nel foro successivo e le estremità si intersecano. E questo si ripete fino agli ultimi fori. Il risultato è un tipo accurato di allacciatura.

Vale la pena considerare le seguenti scarpe da corsa nuove di zecca.

modello Newton sono stati a lungo popolari per i corridori professionisti. Hanno una forma speciale suola con tacco sottile e punta rinforzata. Consigliato per atleti esperti.

fabbricante Anta Da oltre 20 anni produce articoli sportivi. La patria cinese delle merci non indica affatto una qualità dubbia. Le sneakers Anta sono apprezzate da milioni di acquirenti da tutto il mondo. Si distinguono per la loro morbidezza e comfort, anche con il jogging quotidiano per molti chilometri.

scarpe da ginnastica Icebug progettato specificamente per gli sport nel duro gelo invernale. La presenza di protezione multistrato in nylon con impregnazione idrorepellente, peso ridotto e robusta borchiatura li rendono molto affidabili e sicuri.

Compagnia tedesca Adidas sviluppato una tecnologia speciale Climacool rimbalzo fresco. Queste sneakers hanno una maglia larga per la massima ventilazione. Gli inserti in mesh non consentono alle gambe di allungarsi, l'atleta sente costantemente la freschezza e il massimo comfort.

Sketchers Le varie serie hanno un piano in materiale sottile, sono morbidi all'interno e hanno un eccellente assorbimento degli urti. Queste sneakers sono particolarmente apprezzate per il jogging nella stagione calda.

Produttore di scarpe sportive cinesi Demix produce opzioni di budget per le scarpe da corsa, che possono essere 2 volte più economiche rispetto a marchi noti. Tuttavia, la loro qualità ha soddisfatto molte persone coinvolte in attività all'aperto.

società Asics produce calzature, dove il gel di silicone fa parte della suola, che assorbe e allevia lo stress della colonna vertebrale durante la corsa.

scarpe da ginnastica Nuovo equilibrio sostenere perfettamente il piede durante la corsa e controllare ogni movimento delle gambe.

Il marchio Mizuno produce scarpe sportive da uomo, offrendo il massimo comfort durante la corsa.

scarpe da ginnastica Reebok Z Quick creato da una tecnologia speciale che offre comfort alla massima velocità del velocista.