Vestiti da corsa in inverno

Per gli atleti molto reali e solo per i corridori, il freddo non è un ostacolo per l'allenamento. Anche se fuori piove o nevica o c'è un forte gelo, questo non sarà un ostacolo per il corridore, perché è molto importante non perdere la forma a causa della mancanza di allenamento. Ma molti atleti non amano andare a correre nella stagione invernale, perché hanno paura di prendere un raffreddore e ammalarsi. Ma gli esperti ritengono che le corse invernali siano molto utili per il corpo di ogni atleta, inoltre, in un tale allenamento l'energia viene consumata in grandi quantità rispetto all'estate, anche se confrontata con il tempo più caldo. Pertanto, non devi rinunciare a correre in inverno, e se hai paura di prendere un raffreddore, è inutile, perché gli abiti sportivi giusti e giusti per la corsa in inverno ti aiuteranno ad evitarlo.

Una preparazione adeguata per l'allenamento invernale è molto importante e uno dei suoi componenti è la migliore attrezzatura sportiva. Quando si sceglie una tuta sportiva invernale, è importante che tutti gli arti siano caldi, che il busto e la testa siano riscaldati nel miglior modo possibile. Ma la cosa principale è non reagire in modo eccessivo, perché se indossi troppi vestiti, ti renderai quasi immobile, e allenarti in questa forma ti porterà più disagi dei risultati. Ma anche i vestiti larghi non valgono la pena di fare jogging.

Un altro elemento importante del vestito invernale di un atleta sono le scarpe. Poiché gli allenamenti invernali prevedono principalmente cardio, è opportuno tenere presente che le sue gambe funzionano soprattutto, in particolare una parte come i piedi. Si crede che l'alfa e l'omega di qualsiasi allenamento nella stagione invernale - questa è la scelta giusta di scarpe sportive.

La prima cosa a cui devi prestare attenzione quando scegli una scarpa da sport invernali è la sua unica. Dovrebbe essere elastico e morbido e non dovrebbe ostacolare i movimenti, ma allo stesso tempo dovrebbe essere piuttosto denso in modo che le gambe non si congelino. Un punto importante nell'acquisto di tali scarpe è la presenza di un battistrada o, in altre parole, un rilievo voluminoso sulla suola, che consente una maggiore adesione al terreno ghiacciato, che può anche essere molto scivoloso. Questo elemento della scarpa ti aggiungerà velocità e ti proteggerà dal cadere mentre corri.

È importante che le scarpe fossero davvero invernali, cioè che fossero isolate. È preferibile che l'isolamento all'interno delle scarpe o delle scarpe sia fatto con materiali naturali, poiché riscalda bene il piede e allo stesso tempo gli consente di respirare. Ma l'isolamento artificiale per le scarpe sportive è ammissibile, è solo di bassa qualità e non consente al piede di respirare, ma i produttori moderni hanno prodotto molti materiali non naturali di riscaldamento che sono in grado di fornire un adeguato comfort alle gambe durante l'allenamento invernale. È meglio dare la preferenza alle scarpe con solette rimovibili che potrebbero essere facilmente sostituite da altre, se necessario. L'altezza delle scarpe da ginnastica e degli stivali per gli sport invernali dovrebbe essere maggiore rispetto alle scarpe da ginnastica estive standard, è meglio scegliere scarpe con uno sfondo e una lingua più alti.

Gli atleti e gli allenatori sono caldamente invitati a non indossare calze di lana per fare jogging, perché le loro gambe saranno troppo calde e questo può causare un'eccessiva sudorazione. È meglio scegliere calze, che consistono in metà di materiale sintetico e metà naturale, ben traspirante e umido. Un'eccellente opzione per la corsa saranno calze senza cuciture, perché sono il più confortevole possibile durante i movimenti attivi.Se la temperatura dell'aria è superiore a quindici gradi, un paio di calzini è sufficiente per mantenere i piedi dal congelamento, ma se la temperatura scende sotto questo segno, allora è meglio indossare due paia. Alcuni produttori producono calze termiche per la corsa, che si distinguono per il sigillo in termolite nel tallone e le dita dei piedi, inoltre, sul piede di tali calze ci sono speciali rigonfiamenti a coste che non consentono al piede di scivolare nelle scarpe.

La tuta sportiva per la corsa invernale è l'elemento protettivo più importante. I capispalla più popolari tra gli atleti sono giacche e tute in due pezzi con proprietà impermeabili e giubbotti impermeabili. L'abbigliamento per un tale sport è costituito da materiali che hanno la proprietà di non permettere la pioggia, la neve e altri sedimenti, spesso vengono utilizzate le membrane. Inoltre, non dovremmo permettere ai vestiti in esecuzione di essere ventosi, quindi è importante acquistare abbigliamento da esterno per fare jogging, che sarebbe antivento e allo stesso tempo in grado di rimuovere il calore e l'umidità in eccesso.

Sotto giacche sportive calde e giubbotti da corsa, è meglio indossare un maglione a collo alto, una felpa calda o una giacca, ma è obbligatorio che sia con una manica lunga, poiché è importante che tutte le parti del corpo siano chiuse. È preferibile preferire tali vestiti fatti di materiali che non interferiscano con il normale scambio d'aria e il trasferimento di calore. Il tessuto dovrebbe consentire al corpo di respirare. Uno dei materiali più adatti in questo caso sarà il poliestere.

Se la temperatura dell'aria sulla strada è inferiore ai quindici gradi Celsius, è meglio scegliere abbigliamento sportivo sia da donna che da uomo con una membrana. Un numero così grande di vestiti: possono essere magliette sportive speciali, maglioni o felpe.

Un'eccellente variante del corpo è l'intimo termico, che trattiene perfettamente il calore e ti protegge dal freddo.

Non aver paura di indossare qualche paio di pantaloni o T-shirt, purché ti senta a tuo agio e al caldo, e l'aria gelata non diventi un ostacolo per i tuoi allenamenti.

Dal momento che in inverno, di regola, un vento molto forte, devi proteggere in modo affidabile la tua pelle dall'ipotermia, così i produttori hanno creato il miglior copricapo protettivo per lo sport: il passamontagna. Questo è qualcosa tra una maschera e un cappello.Seppellisce completamente il viso, lasciando aperti solo gli occhi e la bocca. Questo cappello è una protezione efficace contro il freddo e la pioggia.

Il copricapo più popolare per la corsa invernale è un cappello. Per lo sport nella stagione fredda è meglio acquistare un cappello, isolato con un panno morbido o il solito cappello caldo a maglia. Un berretto da baseball isolato è una scelta eccellente per uomini e donne, ha uno strato protettivo sul retro e sui lati che consente alle orecchie e al collo di rimanere caldi.

Molti atleti ottengono occhiali sportivi, soprattutto per lo sci, perché proteggono il corridore dalla neve che vola verso di lui, il che rende la visibilità molto più difficile.

Un importante elemento di abbigliamento per il jogging in inverno è una sciarpa calda. Deve chiudere saldamente il collo per proteggere la gola dal freddo e prevenire il raffreddore.

In questo caso, puoi dare la preferenza a guanti o guanti di lana lavorati a maglia, che sono molto inferiori ai guanti a maglia. Il materiale più caldo è la lana di pecora, tali stivali saranno in grado di proteggere a lungo le mani dal freddo. Se durante l'allenamento non fa freddo, puoi raccogliere guanti specializzati high-tech per te stesso, ma per le temperature più fredde, è meglio preferire i guanti, poiché le dita non sono separate, il che ti consente di scaldarle più a lungo.

Questo marchio sportivo produce molte linee di abbigliamento sportivo invernale, quindi da queste collezioni è possibile raccogliere facilmente attrezzature sportive per la corsa.

I pantaloni termici Nike sono realizzati in materiale speciale con tecnologia dry-fit, che ha buone proprietà di assorbimento dell'umidità. Inoltre, tutte le cuciture su questo prodotto sono piatte e non sfregano la pelle. Questi pantaloni sono dotati di inserti specializzati - mesh, che consentono la ventilazione.

Dolcevita Nike Hyperwarm - un dolcevita a due strati, che rimuove perfettamente l'umidità e fornisce l'aria necessaria, ma allo stesso tempo trattiene il calore. Questo capo di abbigliamento ha anche comode cuciture piatte. Questo dolcevita è molto comodo ed elastico e consiste principalmente di poliestere.

La giacca Nike Vapor, la cui caratteristica principale è la presenza di un cappuccio, che può essere facilmente rimosso e un alto fermaglio, che raggiunge approssimativamente il labbro inferiore. Protegge perfettamente da forti precipitazioni ed è dotato di polsini elastici per comodità. Inoltre, per garantire la sicurezza durante la corsa, la giacca è dotata di riflettori.

Sneakers Fitness lite trainer. Il loro principale vantaggio è il battistrada volumetrico sulla suola, che fornisce una buona adesione al terreno ghiacciato e altre superfici. A causa di ciò, la tua velocità di marcia aumenterà sensibilmente.

Asics è un marchio ben noto che produce abbigliamento invernale per lo sport. Uno degli elementi più famosi dell'abbigliamento di questo marchio sono le scarpe invernali da corsa sportive Gel-Fuji setsu. Questo modello di sneakers prende il nome dal popolare SUV e si distingue per il fatto che sulla sua suola vi sono dodici punte, che offrono una buona aderenza anche con le superfici ghiacciate più scivolose.

Un altro elemento ben noto dell'abbigliamento del marchio Asics sono i pantaloni Kint Pant, che non sono solo molto funzionali e confortevoli, ma anche una parte molto di moda delle attrezzature sportive, dal momento che si adattano perfettamente alla figura e cancellano tutte le sue virtù.