Abbigliamento per yoga e pilates

Lo yoga è un'arte che combina pratiche fisiche, mentali e spirituali, e oggi quest'arte può essere toccata da chiunque abbia a cuore il suo sviluppo fisico e l'armonia mentale. Le lezioni combinano varie tecniche di respirazione, posture per il rilassamento, esercizi per sviluppare flessibilità e stretching.

Uno dei principali fattori durante l'allenamento è di rimanere in uno stato calmo e rilassato, oltre a concentrarsi sulle sensazioni interne del corpo durante tutta la pratica. Senza vestiti comodi e confortevoli, immergersi nel mondo dello yoga non funzionerà.

Lo stile di abbigliamento per lo yoga può essere diverso - sia libero che aderente. I pantaloni larghi ti aiuteranno a evitare di pizzicare i vasi quando esegui una serie di esercizi per torcere o piegare. Se preferisci vestiti aderenti, rivolgi particolare attenzione ai modelli con caratteristiche elastiche e di resistenza elevate. Ricordare che i tessuti sintetici influenzano negativamente la pelle durante l'allenamento intenso, causando irritazione. La composizione del tessuto dovrebbe essere vicina al contenuto massimo di fibre ecologiche e naturali.

Raccomandazioni analoghe sulla scelta dello stile sono applicabili anche per la pratica del Pilates, che mira anche a sviluppare la resistenza, a formare un bel sollievo del corpo ea raggiungere un equilibrio emotivo.

Smettere di comprare costose scarpe da ginnastica e altre scarpe progettate per camminare o correre. Se hai le scarpe, non è possibile eseguire una serie di esercizi in cui è necessario tirare il calzino, per afferrare il tallone con le mani. Gli istruttori di yoga consigliano di fare a piedi nudi per una presa migliore. Inoltre, durante l'esecuzione degli asana sui piedi, vengono attivati ​​i punti riflessogeni che hanno un effetto benefico e rinforzante.

Per le persone che preferiscono indossare calze, il cotone consigliato con suole gommate si è rivelato eccellente. Queste calze riducono lo scivolamento del piede a contatto con il corpo e il tappeto e assorbono perfettamente l'umidità durante l'allenamento. Particolare attenzione è meritata calze con dita separate, proteggono i piedi dal congelamento durante l'esercizio fisico esterno a basse temperature ambiente.

L'abbigliamento delle donne dovrebbe essere trattenuto, perché i rappresentanti del sesso più forte frequentano anche lezioni di yoga e pilates. L'eccessiva apertura del costume e la dimostrazione di forme non sono necessarie e causano solo irritazione, inoltre distraggono dalle classi.

Presta attenzione ai pantaloncini neri, che sono appropriati in estate, per l'uso sia in sala che in strada. L'immagine è completata da una maglietta in maglia di cotone, che consente alla pelle di respirare e non frenare il movimento. La combinazione di pantaloncini e top senza maniche è appropriata per qualsiasi fisico. Vale la pena notare che i pantaloncini e la maglietta occupano un piccolo spazio nella borsa.

La bella stoffa fluente, che ondeggia nel vento, darà alla tua immagine leggerezza e raffinatezza. Nel modello non ci sono gomme che possono, spremere, violare la circolazione sanguigna. Le tute sono progettate specificamente per lo yoga e il pilates ed evitano il minimo disagio.Gli ensemble fusi si sono dimostrati eccellenti anche sotto i carichi più intensi: non trattengono il movimento, lascia respirare la pelle, assorbono il sudore secreto dal corpo.

Tuta nera elastica con zip sul retro posizionata verticalmente è una scelta pratica per i pilates. I colori vivaci si concentrano su se stessi l'attenzione degli altri e dovrebbero essere abbandonati. I toni neutri sono preferibili nell'immagine, poiché hanno un effetto calmante durante la meditazione e lo yoga.

Indipendentemente dal fatto che si preferiscano leggings o pantaloni larghi per lo yoga, il top con spalline regolabili si adatta perfettamente a qualsiasi immagine. Prestare attenzione ai modelli in cui non ci sono rivetti e chiusure. Durante lunghi allenamenti con esercizi per allungare i muscoli della schiena, sono alte le probabilità di sfregamento e disagio nell'area degli elementi di fissaggio. Molto popolari sono i top senza cuciture con una vestibilità sulla figura, grazie all'ampia fascia elastica sotto il petto. I pantaloni elastici hanno una vita alta, permettendo durante le pendenze di coprire la regione lombare.