Abbigliamento a compressione per allenamento

La domanda più strana che si possa ascoltare è: cosa unisce gli anziani e gli atleti in termini di abbigliamento? Vale la pena di pensare a cosa aiuta a spostarsi tranquillamente da casa al negozio di alimentari e ad altri per aumentare forza, velocità e resistenza, senza farsi male durante la lezione? La risposta è molto semplice: è un abbigliamento a compressione!

Gli atleti alle prime armi hanno spesso sentito parlare di abbigliamento, che riduce il rischio di danni ai vasi sanguigni durante la forza e il lungo allenamento. Infatti, durante l'esercizio fisico, non solo i muscoli, ma anche il sistema circolatorio del sangue e la dilatazione delle vene e delle arterie possono portare a gravi conseguenze. I medici non invano raccomandano che le persone impegnate nel sollevamento pesi o nel lavoro in piedi indossino calze o gambali a compressione.

Quando "pompando" un certo gruppo muscolare, i vasi che permeano il corpo umano si espandono per condurre un flusso sanguigno maggiore. In questo stato, le pareti delle vene possono cambiare forma e diventare curve, il che può portare allo sviluppo di vene varicose e altre malattie altrettanto terribili. L'abbigliamento a compressione non consente alle navi di raggiungere tale stato raddrizzandole e interrompe lo sviluppo di disturbi se hanno già messo radici.

Esistono quattro categorie di "compressione". Tuttavia, solo la prima categoria può essere acquistata liberamente nelle farmacie, altri tipi possono essere ottenuti solo su prescrizione medica. Senza la consulenza di un esperto, non dovresti darti una diagnosi, perché l'abbigliamento a compressione non è creato per aumentare il tono muscolare, ma per mantenere una buona salute. Questo non è un elemento di abbigliamento per calzini permanenti, perché la compressione prolungata influisce negativamente anche sui vasi.

I principali vantaggi degli indumenti a compressione sono:

• mantenere una temperatura costante dei muscoli, in modo che siano sempre in uno stato riscaldato;
• maggiore flusso di sangue ai muscoli a causa della soppressione della deformità vascolare;
• diminuzione dell'escrezione dell'acido lattico nei muscoli, che porta a un recupero accelerato dopo l'esercizio;
• ridurre il costo dell'energia umana durante l'esercizio grazie al supporto dei muscoli durante la contrazione e lo stretching.

È anche importante distinguere tra biancheria intima snellente e abbigliamento a compressione. A prima vista, sono molto simili, ma questi due tipi funzionano secondo schemi diversi. La biancheria intima termica riscalda in modo significativo i muscoli durante l'esercizio aerobico prolungato, che porta alla combustione di calorie in eccesso. Ma non esiste un effetto compressivo come quello della biancheria intima da compressione. Il riscaldamento dei muscoli porta ad un maggiore aumento delle arterie e quando si passa a esercizi di forza o si rimane in piedi per molto tempo, il rigonfiamento dei vasi sanguigni può influire negativamente sulle condizioni di una persona.

Le principali indicazioni per l'uso degli indumenti di compressione sono:

• carichi continui;
• allenamento per la forza;
• suscettibilità alle vene varicose (gonfiore e asterischi agli arti, vene allargate);
• recupero dopo operazioni pesanti.

In questi casi, quando si indossa la biancheria intima da compressione, è possibile prevenire l'insorgenza di malattie o interrompere il loro decorso.

Gli indumenti a compressione si sono rapidamente diffusi tra gli atleti professionisti, non solo per le loro qualità per migliorare il tono del corpo, ma anche per una grande varietà di attrezzature. A partire dagli accessori più semplici: gomitiere, ginocchiere, guanti e per finire con un set completo di vestiti: magliette, pantaloncini, collant o leggings, intimo e tute solide.

Si è scoperto che quando si indossano vestiti speciali, la frequenza cardiaca diminuisce e il flusso sanguigno aumenta. Ciò consente di aumentare l'atleta di resistenza e aumentare i risultati, ma non aumentare la velocità o la potenza della parola.

Vale la pena notare che gli indumenti a compressione si sono abituati perfettamente in una direzione dello sport come il fitness. Le persone impegnate in carichi lunghi e ciclici, si sentono benissimo negli indumenti a compressione. In primo luogo, non ostacola il movimento (questo sembra solo all'inizio), e in secondo luogo, riduce il dolore o lo rimuove del tutto, il che consente di esercitarsi più a lungo e in modo più efficace.

L'abbigliamento a compressione si adatta fondamentalmente alla categoria unisex, che consente a uomini e donne di indossare gli stessi modelli. Tuttavia, se consideriamo l'intero costume e certi tipi, le differenze sono immediatamente evidenti.

Per ragazze e ragazzi ci sono modelli speciali di abbigliamento a compressione, che sono divisi per genere:

• top o canottiere;
• biancheria intima;
• tute solide che tengono conto delle caratteristiche anatomiche del corpo.

Abbigliamento per ragazze sottolinea perfettamente la vita e avvolge il corpo, dando alla mente più sessualità e desiderio.

Anche i modelli maschili enfatizzano la vita e secernono efficacemente i muscoli, in particolare il busto, dando l'aspetto della mascolinità e dell'estetica.